الجاثوم, شلل النوم - الرازم
الجاثوم الرازم شلل النوم ما هو؟
هو حالة تصلب يصاب بها الجسم ما بين النوم و الأستيقاض، وهو ناتج عن خلل مؤقت في وظائف الدماغ الأساسية، حيث يشعر الشخص بثقل في الجسم يمنعه من الحركة أو النطق وفي حالات كثيرة يمنعه عن التنفس، وتطلق على هذه الحالة "الشلل المؤقت" ويكون الشخص واعي و مستيقظ لكنه غير قادر على الحركة ويصاب بالهلوسة المرئية و البصرية، وبعكس الروايات القديمة التي فسرت الجاثوم بوجود عفاريت من الجن والأشباح التي تسبب الهلوسة، إلا أن الطب الحديث عالج هذة الظاهرة وأسبابها وعلاجها وفسرها بالأضطرابات العصبية.
أعراض الجاثوم
° الأختناق وعدم القدرة على التنفس.
° الأحلام المزعجة
° الهلوسة البصرية و السمعية.
° عدم القدرة على تحريك الجسم.
° عدم القدرة على النطق.
أسباب الجاثوم
° الأرهاق المزمن.
° النوم الغير منتظم.
° قلة النوم.
° التوتر.
° الأدمان.
° الأفراط في شرب الكافيين.
كما توجد أسباب مرضية مرتبطة بالشخص وهي:
° المصابون بأمراض الصداع النصفي.
° المصابون بالتهابات الجيوب الأنفية، وأنقطاع التنفس.
عندما يحدث الجاثوم، يفقد الشخص الحركة ويصعب عليه التنفس، يقوم الجسم بأرسال أشارة الى الدماغ، يستجيب الدماغ سريعا لرفضه موت الجسم فيعيده إلى حالته الطبيعية، لكنه يتأخر بسبب الأرهاق العصبي في الجسم.
طرق الوقاية من الأصابة بالجاثوم شلل النوم - الرازم
قد يصاب الانسان بالجاثوم مرة أو مرتين في حياته، وتعتبر هذه حاله طبيعية، لكن من يصابون به بشكل مستمر فأن الاطباء ينصحونهم بالاتي :
° ممارسة الرياضة.
° انتظام مواعيد النوم.
° عدم التعرض للتوتر قبل النوم.
° عدم شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين قبل النوم.
° النوم في وضعيات جيدة ومريحة، وتجنب النوم على الظهر.
° اثناء الاصابة بالجاثوم حاول قدر الإمكان تحريك أطراف الجسم والعينين.
° عدم الخوف و الذعر عند الإصابة بالجاثوم والشعور بالأطمئنان، واعتبار الجاثوم شعور عام يختفي بعد قليل.
علاج الجاثوم شلل النوم - الرازم
اذا عرفت أسباب الجاثوم، فقد يستطيع الأطباء تشخيصه وعلاجه ومنها
° الأضطرابات النفسية
وهنا يقوم الأطباء بوصف بعض الأدوية بما يناسب حالة المريض وصحته.
° الأكتئاب
توجد أدوية يصفها الأطباء مضادة للأكتئابات.