التمر يحسّن عمل الأمعاء
في مقالة لها على موقع health, أعلنت الدكتورة سينتيا ساس، خبيرة التغذية الأمريكية الشهيرة، أن تناول التمور يحسّن عملية الهضم وعمل القلب والأوعية الدموية والدماغ.
وكانت في المقالة قد أشارت الخبيرة، إلى أن التمور تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن (الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الزنك، المنغنيز) ومضادات الأكسدة الطبيعية، التي لها خصائص مضادة للالتهابات كما أنها تحتوي على مواد مضادة للميكروبات التي تساهم في مكافحة الأمراض المعدية.
وتابعت في مقالتها قائلة ، "عند تناول ثلاث حبات من التمر، فأنها تعطي حوالي 18% من حاجة الجسم اليومية للألياف الغذائية، والضرورية لعمل الجهاز الهضمي". بحسب موقع Health.
وفي ختام المقال أوضحت الخبيرة بالقول، تخفض التمور خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتنظم مستوى الكوليسترول والسكر في الدم. وتستطيع تناول التمور أن تساعد المصابين بمرض الزهايمر، بسبب أنها تحتوي على البوليفينول القادر على مكافحة الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الدماغ.